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  • 2024.03.04 Monday
  • 13:17

猫背の治療


猫背を矯正しよう!


「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか?最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない?外見を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の改善法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは


「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう!


「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか?何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニング


ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体


骨格を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。関節を直に動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体「猫背矯正」はすごく効果的で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背治療で大切なものは?


「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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